cos na

Luzzzzzzzzz - człowieku - nie tak nerwowo - na thermie nie będzie rewelacyjnych przyrosów siły - w ogóle therma to nie dla ciebie ... - coś sie naczytałeś za duzo - powinieneś po prostu sie ruszać a nie za***ać serducho thermą - wiesz - Ty jeszcze sie rozwijasz w sumie ... Nie rozumiem też Twojej nadwagi ... - mam kumpla co ma 188 wzrostu - waży [...]

może być problem z tymi 3 próbami ,jak się wyloże na jednej to co całe trudy zostaną zmarnotrawione a dziś idę spać ,hmmm ale najpierw poszukam w necie coś o próbach dla rycerzy życzę miłym paniom kororowych snów członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

nie przesadzajmy z tymi złymi nawykami - można w domu zawsze w worek pobić trochę i nabrać do niego trochę respektu, gdy już nadgarstek sobie nadwyrężysz. Najczęstszy zły nawyk przy amatorskim waleniu w worek to brak naturalnej gardy, co później na treningu objawia się nieprzyjemnie. A tak w ogóle to ja nie rozumiem o jakie ćwiczenia w domu [...]

mawrik widzialem foty twoje i soga dostales dzieki za komentarze powiem jeszcze ze jak chce sie cos zrobic ze swoim nedznym cialem bez koksow to wymaga to wielu wyrzeczen, bardzo wielu... jak ktos nie pojmie tego to nie osiagnie N I C !! przez 1 rok gdy inni pili ja cwiczylem, gdy inni jechali se gdzies ja bylem w domu i cwiczylem i tak w kolko [...]

Chciałam ten post dac w dziale medycyna ale trzeb amiec abonament więc probuje tutaj... Jest to bardzo wstydliwa sprawa, i głupio mi o tym pisać :( Mam 19 lat poznałam super chłopaka i jak to bywa chciałabym sie z nim całować ale mam problem ze świeżością mojego oddechu, jest okropny. Mycie zębów daje efekt na około 10minut, myje je bardzo [...]

[...] sile. Sile, czyli lepsza sprawnosc fizyczna. Narazie wyglad (masa, rzezba...) mnie nie interesuja. Moze potem... 4.Mozliwosci czasowe. Moge chodzic codziennie (czasami cos kumplowi wypadnie to jest dzien przerwy). Sprzetowe... wiec sztangielki, lawka pozioma i skos gora (i juz dol), drazek. 5.Brak przeciwskazan 6.Nie stosuje diety. Staram [...]

i takie i takie byle by coś powiczyć byc lepszym miec wiekszą szanse w jakiś przypadkach na osiedlu, ulicy Dzięki wam za wszystko

Sebasket jestem pod wrazeniem twoich umiejetnosci:) , za***iscie ci to wyszlo .Poproboje cos pocwiczyc u siebie na boichu .Pozdro . Sog juz leci:D

Napisz coś więcej Lukasz], może masz za słabe ramiona. Ja w wieku 14 lat nie mogłem dorzucić do kosza, rzucając za trzy, a w wieku 15 lat już bez problemu (nie trenowałem wtedy na siłce). Wyrobisz się! Jeżeli chcesz więcej wiedzieć to napisz coś więcej (ile lat masz, ile trenujesz, ile wzrostu itp.) [...]

R5e slusznie zauwazyl jak to jest z tym przyznawaniem nagrod... chyba tez zaczne jechac na olimp to moze w lipcu i mnie cos wpadnie...tak w ramach przekonania do rodzinej firmy emr

Multipower jest drogi kosztuje około 100zł , a hi tec coś koło 60zł. Ja polecam ci kretki Ultimy Nutrion i nowe Olimpa. kosztuje około 60zł członek-mafia.suple.hardcor.pl Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] z makro za 16 zl ( te male sztangielki), rower, drazek, - czasu mam duzo ( wakacje ) - przeciwwskazan brak chyba, nigdy nie mialem zadnych problemow -dieta - duzo bialka i weglowodanow praktycznie beztluszczowa nawet na urodziny czekolady nie chcialem jak cos jeszcze potrzebne to podam tylko napisz co.. Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl

Goch kilka rad od weterana, jeśli pozwolisz. najważniejsze to nie przestawaj ćwiczyć, gdy ja pracowałwm na budowie robiłem największe postępy. Ćwicz 3 razy w tygodniu zpodstawowymi ćiczenami imałą ilością powturzeń 2-5. po drugie rozwijaj sylwetkę proporcjonalnie. po trzecie naucz się pozować, bo jest tragicznie a co do masy pamietaj że to nie [...]

Po raz 1999462534243875348745:w taki sposób nie nauczysz sie walczyć,zacznij coś trenować,a jak ci sie nie chce to nie licz na to że nauczysz sie bić przez internet "Live to fight,fight to live" "Żyje żeby walczyć walcze żeby żyć"

jeszcze nie stosuje - na razie usiłuje ogarnąć to wszystko czego sie tutaj dowiaduję - i próbuję ułozyć sobie coś sama. Na podstawie tabel z kaloriami wypisałam produkty ,które lubię i poukładałam,żeby pasowało - i zeby jakieś 1300 kalorii było. Tylko mi powiedz czemu w jednych tabelach 1 szt jajka ugotowanego na twardo ma 50 kalorii a w innych 90 [...]

zaraz po krotce ci tu prawda odpowiedzi udziele !! na temat FETOR EX ORES po pierwsze dobrze sie udac i to do wielu lekarzy - taki e objawy zwykle swiadcza ze gdzies cos jest nei tak jak powinno byc co do jamy ustnej : - oczywiscie psujace sie zeby - ale to raczejnei to - problemy zwiazane z dziaslami - problemy z kamieniem [...]

Ja tylko żartowałem, sam nie mam akurat z tym językiem większych problemów. A co do braków w polskojezycznej literaturze to bardzo bolesnie je odczuwam również. A z tym postem do nowicjuszy to jak chcesz, to mi jakis konspekt daj na maila czy cóś to może pomogę? SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

[...] brzuszku, dlatego taka garda w tajskim, maxymalnie chroniaca glowe, odslaniajaca i tak wytrzymaly na ciosy brzuch, a cwiczyc je trzeba..... starymi dobrymi brzuszkami, ale w duuuuuzych ilosciach ( 300 na dobry poczatek). PZDR. " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!

fuksiarz? kogo masz na myśli ? coś dzisiaj ciężko kumam...ciekawe dlaczego? zerknijcie na ten art.http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98452 lessie